昆山餐飲瞭解到很多上班族或許都會有這樣的體會：經歷週末的全心放鬆和“大飽口福”後，週一上班時反而會感到渾身疲憊乏力，無精打采，工作效率大大下降，有人稱這種現象為“週一綜合症”。緩解這種症狀的方法可以從飲食上入手，下麵提供兩個對抗“週一併發症”的科學飲食搭配：
搭配一：早餐：·蜂蜜水一杯（300毫升）：蜂蜜不僅可以補充體內所需的糖，空腹喝蜂蜜還可以達到通便的效果。·白煮雞蛋一個：白煮雞蛋不易使雞蛋本身的蛋白質遺失過多，能補充足够的蛋白質。
蘋果一個：補充維生素和少量水分。·麵包兩片：食用粗糧麵包，這樣可以在補充能量的同時，新增體內的B族維他命。·火腿兩片：主要補充體內的能量。
午餐：·糖醋排骨一份：不僅能補充蛋白質，醋還能使排骨中的鈣容易吸收。·西芹洋芋一盤：新增食物纖維。·冬瓜湯一碗：不僅抵消了排骨的油膩，還有美容的作用。·米飯150克：補充糖和其他營養物質。·餐後兩小時喝咖啡一杯：改善午後困乏的症狀。【昆山餐飲哪家好】
